仕事したくない・・社会人なら一度は感じること
仕事したくない、会社に行きたくない、こう感じるのは自分だけじゃなく、周囲の人も一度は感じていることです。
特に社会人になって仕事にだんだん慣れてきて、色々な事が見えてくると、仕事の量も増えていき、精神的にも辛くなります。
ストレスを感じて仕事をしたくないと思う人も多いのです。
仕事がつらいと思う時、みなさんはどのような事をしているのか、どうやって対処しているのか理解すると、自分に合った方法が見つかる事もあります。
辛いと考えているだけでは前に進めない、積極的に気持ちを変える行動をとってみるべきです。
どんな時に仕事がつらいと感じるのか
例えば上司がほかの人は評価するのに、なぜか自分の評価は低いという時、またセクハラなどの深刻な問題で仕事がつらいと考える人もいます。
理不尽な上司の対応、これは女性がもっとも仕事につらさを感じる要因です。
また必死に頑張っているのにその努力が報われない、努力していない同僚が評価されるなどがあると、がっくり疲労し、仕事頑張っても意味がないと落ち込みます。
もちろん仕事の量がものすごいのにお給料が少ないなど、モチベーションが低くなる要素があると仕事がつらくなることが多くなるのです。
仕事がつらい？それをはねのける対処法
仕事がつらい、でもそのまま負けてしまっては精神的につらさが増すだけになります。
例えば好きなものを食べに行く、おいしいと思う季節のディナーを自分へのご褒美に食べる等、ちょっといい食事をすると気持ちが上がるものです。
でもこの場合、暴食しない様に本当にいいモノを少し、ご褒美で食べるという約束事が必要になります。
嫌な事があるときにはとにかく寝るという人も多いです。
嫌な事を全部睡眠で忘れ去るようにする、とにかく寝たおすという気持で休日、布団から出ないという人もいます。
気軽にお話しできるお友達がいるのなら、その人に愚痴を聞いてもらってもいいと思いますし、兄弟に愚痴るというのもアリです。
自分の事をよく理解してくれている人と話をするとすっとします。
また仕事をしている中で自分と同じような気持ちをもっている同僚と一緒に愚痴を言いまくる女子会もスッキリする方法です。
お友達とカラオケに行って、好きな曲を声がかれるまで歌うという人もいますし、バッティングセンターに行ってボールを小憎らしい上司と思って飛ばす！！という人もいます。
みなさん方法はそれぞれですが、ストレス解消の術をもっているという事です。
こうすればスッキリするという方法を少しずつでいいのでみつけていくと、仕事いきたくない、したくないと落ち込むとき、その方法でスカッと仕事に向かうこともできると思います。
でももし本当に仕事に行く際にお腹が痛くなったり、気持ちが悪くなる、めまいがするなど、肉体的に症状が出ているという事なら、メンタルクリニックなど早めに相談する方が安心です。